对于吃的多少的问题，我丛我的孩子说说。

从小我们没给过零食，只有生病了吃药后给一颗糖。饮料也没有。除了母乳就是白水，他两岁办以后才让他尝点其他饮料，当然是喜欢的不得了。但是家长要控制，这就要做到我不让孩子吃，我也不吃。我家没有大包小包零食河瓶瓶罐罐的饮料。渴了就是水。

零食饮料控制好了，饭自然吃的就会比较多。我家的饭我每天变换花样，尽量做他爱吃的，不吃菜我就尽量多包饺子，不同馅，营养也均衡。

有时候他也会不吃饭，不吃就不吃，不吃饭说明他不饿，不饿就不强迫吃。饿了自然会吃。我不喜欢填鸭式的喂，我遵循的是要想小儿安，三分饥和寒！小孩子通常胃都很好，对于好吃的多吃没有节制，但是脾弱，消化方面就没有那么强了。吃太多消化不动就会大便不好，发烧，厌食等等。

小孩的胖瘦不是作为衡量健康的标准，健康才是最重要的，我也不提倡吃很多药片，什么钙镁锌什么的。饮食全面化，不挑食，这就能确保每天所需的营养。