1. 正常吃饭吧，不用特意喝汤水，按需喝
2. 千万不可以用手挤干，挤干了身体就会发出信息是你在这么短的时间还要这么多，奶就是越来越多，可以适当的挤出来一些，不涨就好。最主要的还是宝宝吸达到供需平衡
3. 你可以排到不涨就可以，就算排空了，宝宝还是能吸出来，何况是奶牛妈妈，不用担心宝宝吃不到
4. 对于奶牛妈妈，热敷，酒酿这种加速奶分泌的应该都不该用吧

其实我也是新手妈妈，我宝宝才四十天，我是刚刚好的，这些都是母乳喂养大本营看来的