follow-up芒果JJ产后瘦身贴：宝宝8.5个月的奶牛减了13公斤有没有基数太高了，当时讨论的时候被king还刺激了一下。虽然决心有，还是mu有下太大功夫。最努力的时候就是宝宝1.5个月的时候开始跳郑多燕，跳了不到一个月因为上班和家里的事情没时间运动了。因为还是母乳饮食方面吃的品种保持丰富，但是有注意减量。就这样体重就阶梯似的下降了，目前终于降到怀孕前体重。 下一步决定再接再励，再减5kg争取回到读书时候的体重。:)

MM不要急，咱俩指数好接近！我也是生之前77，出院73.出月子68. 68持续了1个半月之久，很崩溃。后来体重就67,65,63,62,61,60。。。这样的阶梯式递减，木有反弹。 我觉得除了母乳，有3个措施可以推荐： 1. 2.5个月的时候开始跳郑多燕的瘦身操，每天一次，每次30分钟，坚持了将近一个月，后来就没有特别措施了。我因为是剖腹产，所以2.5个月才敢练，MM如果是自然生的，1.5个月应该就可以开始了吧。 2. 我的体质是偏寒的，容易水肿。长出来的分量很多是水，月子里喝了很多很多的汤，感觉很好，反而把体内的水都带出来了。不要怕暂时因为喝水带高体重而不喝，减重的过程需要足够的水参与。 3. 每天称体重。这样体重有回升马上注意饮食，排便和加一个ad-hoc的运动。 所以mm不要灰心，加油！ ：）