我的还没有经过实践的经验我看的一些书给我灌输的理论是--每个女人都是有奶的！ 但是如何成功与宝宝建立起喂养关系，以及克服喂奶中碰到的重重困难，却是需要意志力才能实现的。 推荐你看小巫的《让孩子做主--母乳妈妈育儿手记》 下面是我自己已经执行或者计划执行的 1.生之前 大概28周左右开始每日涂nipple cream，我用的是medela的，据说可以让乳头皮肤变柔软，以后喂奶的时候不容易发生皲裂 2.生之后 - 只要条件允许，让宝宝越快开始吸奶越好，刚出生时宝宝的吸允发射最强烈，不要错过这个黄金期 - 尽量别太早用奶瓶喂宝宝，如有需要，用勺子喂。还有就是头三天宝宝从母体里带了足够的营养储备，就算没什么奶也不要紧 - 以正确的姿势喂奶，宝宝吸允方式不对的话，一是吸不到奶，二是容易发生乳头皲裂，疼痛会让很多人无法坚持母乳喂养 3.下奶的方子，我一向相信食疗 家里懂一点中医，给我预备的下奶的方子。都是很普通的材料，可以放在菜里，或者另外煎水喝，每日2次，排完恶露后开始喝 - 猪脚+黄芪（30g)炖汤 - 黄芪(30g)，通草（5)，王不留行(10），漏芦（10)煎汤