我的还没有经过实践的经验我看的一些书给我灌输的理论是--每个女人都是有奶的！ 但是如何成功与宝宝建立起喂养关系，以及克服喂奶中碰到的重重困难，却是需要意志力才能实现的。 推荐你看小巫的《让孩子做主--母乳妈妈育儿手记》 下面是我自己已经执行或者计划执行的 1.生之前 大概28周左右开始每日涂nipple cream，我用的是medela的，据说可以让乳头皮肤变柔软，以后喂奶的时候不容易发生皲裂 2.生之后 - 只要条件允许，让宝宝越快开始吸奶越好，刚出生时宝宝的吸允发射最强烈，不要错过这个黄金期 - 尽量别太早用奶瓶喂宝宝，如有需要，用勺子喂。还有就是头三天宝宝从母体里带了足够的营养储备，就算没什么奶也不要紧 - 以正确的姿势喂奶，宝宝吸允方式不对的话，一是吸不到奶，二是容易发生乳头皲裂，疼痛会让很多人无法坚持母乳喂养 3.下奶的方子，我一向相信食疗 家里懂一点中医，给我预备的下奶的方子。都是很普通的材料，可以放在菜里，或者另外煎水喝，每日2次，排完恶露后开始喝 - 猪脚+黄芪（30g)炖汤 - 黄芪(30g)，通草（5)，王不留行(10），漏芦（10)煎汤

我和我身边朋友成功的经验的确都是靠意志力实现全母乳的。每个女人都是有奶的，但不是每个女人都那么幸运可以随便随便日产几千毫升拿来做冰淇淋的。 尤其是一开始，不管是谁，奶量都是从零开始慢慢上来的。作为刚生完还在坐月子的女人，这个过程真的是辛苦又漫长的。 等有空了，我也来把我艰辛曲折的成功全母乳经验分享一下。

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各大妇幼用品店的都有，mothercare就有有7oz,和35oz2款，一定要买大的，价格只是小的2倍。我是先买了一支的试用才买了大了。 这个cream比较粘，有点油，可能会把睡衣沾出2大块来，我现在还在待产，一般晚上洗澡后涂了，做做TCM的产前课上学的扩胸运动，让这个风干一点再穿上衣服（好像透露隐私了:P） 上面写着喂奶前不用擦掉，好像宝宝吃了不要紧，天然的。 准备了软勺，以及大小奶瓶（装水和奶）---》天，我发现我被灌输得太厉害了，总觉得自己会有奶，都没想到在待产包里准备软勺，目前为止也没有研究过任何婴儿奶粉，希望到时候不会抓狂～～～～

开好闹钟每4小时泵一次，越泵就会越多。很快就能做雪糕了。:) 妈妈精力有限，月子里每天洗奶瓶和泵奶器，抱小孩啊，换尿片啊，都要请家人帮忙。妈妈管好产奶就行了。

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再补充一下,我是从GNC买的

我几乎3个小时泵一次， 可每次也才40ml - （我痛苦的母乳喂养-还在战斗中）我是剖腹产，产奶一直都被拖累。第2天就破皮流血了，宝宝一咬痛得哭天喊地， 第三天差一点就要放弃了。哭了一场，然后想出办法说，停喂了两天，中间用吸奶器挤出来不回奶，然后开始每天亲喂两次。可每次两边加起来也才40ml.所以宝宝大部分还是吃奶粉为主，我的母乳只能帮他顺顺肠胃，降火。 我也什么都吃啊，鱼啊，鸡汤，猪蹄汤，红糖酒酿鸡蛋..... 现在宝宝20天乐，我越来越供应不上了。不知道每次泵奶要多久。一开始都是小股小股得喷，几分钟后就是一滴滴了，这时候我就该结束了，还是继续？可这时候乳房已经很柔软了。哎。。。我是多么能坚持到宝宝眼睛能辨识我的时候，还可以和他这样亲近啊。

try genugreek?

再来请教各位妈妈：怎么准备哺乳？生之前要做些什么吗？比如按摩？怎么做呢？ 生之后好像是会自然产奶？怎么我有同事就不能？ 月子里肯定是会喝饱汤的，月嫂公司给的药材是一天一个汤。是不是可以喝酒酿啊？好喜欢那个，怀孕之后就不敢喝了。月子里喝，再喂给宝宝，不会影响吗？ 谢谢啊！

mm还是争取亲喂吧，方便，卫生，新鲜，营养不流失。