这。。。太励志了
经常是吃和不吃之间纠结
有时真的是想想吃的后果就使劲加快入睡节奏,但很多时候还是忍不住
如果真的有这个习惯~
那就晚餐少吃一点呗,入睡前补一杯低脂酸奶
其实晚上吃东西会胖并不是说在那个时间点喝水都胖,而是之前摄入能量达标了,再多吃任何东西都自然就puang起来了。
其实晚上吃东西会胖并不是说在那个时间点喝水都胖,而是之前摄入能量达标了,再多吃任何东西都自然就puang起来了。
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