A：各色面包配bacon/鸡肉+西红柿+生菜，牛奶/豆浆。
如果实在怕中午饿，就配置3片型/四片型，加多蛋黄酱/各色cheese

B : 麦片粥
开火煮/微波炉/ 热水冲泡麦片，再加牛奶、加鸡蛋、各色干果，提前做好的芝麻粉， 另自行配备水果。
麦片还是开火煮的比较好吃，即食麦片总是感觉差一点。

C : 买的包子/粽子，放微波炉里热， 再配备水果/牛奶

D：鸡蛋+面包/粥
水煮鸡蛋/煎蛋，一般如果煎蛋了就会一起煎bacon
水煮鸡蛋可以买个煮蛋器，永远不用担心会煮爆。
熬粥一般都是一顿吃不完的，就放在冰柜。早上/晚上拿出来继续，加入了麦片的粥一般都比较粘稠，粥里也可以加入绿豆莲子小米等等，忌薏米。干出炉的口感永远最好。

E ：公司楼下/马路边随便买的炒米粉/炒面
从前在JP的时候，每次懒了，就下去肥雄。

F：同事/朋友打包的麦当当。

G：有时候上午没有案子/案子在牛车水，直接去红星喝早茶
机会少之又少啊。