最近几天在减肥，有没有也在减肥的桐子一起交流下偶在中国的时候腰围是2尺1，来新加坡待了两年现在的腰围是2尺5。痛下决心开始减肥！ 到今天为止偶的减肥行动已经开始4天了，现在说说这4天是怎么度过的。 第一天早上起来没吃东西，午饭时间仍没吃东西，给自己找各种事情做转移自己的注意力，忘记饥饿。到下午3点头部眩晕，四肢无力，胃有强饥饿感，立刻吃了一小块蛋糕（大约5分饱）。到了晚上9点饥饿难耐，吃了9粒半荤半素的大个饺子（平时的量是18-20粒），胃有饱胀感。后悔了，感觉可以吃更少。 第二天早上起来没吃东西，午饭吃了3个苹果。到下午3点半体力不支，吃了5粒饺子（和第一天是相同的饺子），感觉有六分饱。晚上10点钟吃了6粒和前两次相同的饺子。观察脸色已经有些许蜡黄。 第三天早上没吃，到下午两点吃了3个苹果，5点半吃了一条鱼，晚上十一点又有强烈饥饿吃了一根黄瓜和一点排骨上的脆骨。腰围仍是2尺5。 第四天早上没吃，到中午12点半吃了1粒苹果，5小粒8分荤2分素的饺子。晚上7点吃了一根黄瓜，和一盘芦笋。晚上11点半又饿了，吃了一小块蛋糕。腰围仍是2尺5。 今天是第五天，刚才12点时有吃了3粒苹果。 综合前面几天的结果，感觉胖子不是一口吃出来的，瘦子也不是几天饿出来的。不过视 (more...)

首先, 不好好吃东西是不对的情愿不吃晚餐也不能不吃晚餐啊, 况且你这么晚还吃蛋糕饺子, 这是大忌呀, 都存肚子里了. 要减肥的人在睡前5个小时是不能吃东西的, 实在饿就只好吃水果, 并且还不能是葡萄香蕉之类比较甜的水果, 肯定是会难受的, 但是减肥本来就不是什么清新愉快的事情. 其次, 我觉得还是要加强锻炼, 据说长时间的慢跑最有效. 发言完毕

对于我来说吃水果挡不住饥饿，最要命的是睡前5小时不进食会饿的睡不着。

我觉得睡前5小时不吃东西实在是太残忍了我会饿得睡不着，然后爬起来找东西吃。 从小就有半夜爬起来觅食的恶习。 sigh。。。。。。。。。。。。。