感觉压力大很郁闷的时候总是觉得很有挫败感，负能量容易累积～ 可以做些自己喜欢的事情，兴趣爱好之类的～
收拾东西好多人都讲啦～ 做一场大汗淋漓的运动～ 学会一首歌～画一幅画～学会做一样菜～都会很有成就感
还有一方面就是跟朋友聊天倾诉啦，有会安慰人的朋友是一件幸运的事情，没有的话就慢慢学会抓着自己的头发把自己从悲伤中拽出来吧～