打算去爬 Mount Kinabalu，有爬过的人指点一下
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作者：nusstuu (等级：2 - 初出茅庐，发帖：35) 发表：2011-09-03 00:29:06　 楼主　 关注此帖
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打算去爬 Mount Kinabalu，有爬过的人指点一下
九月末或十月初， 只有一个月的准备时间，担心体力的问题。 平时有游泳和爬山，都是一些有氧运动。这一个月需要怎样的训练呢？

如果有兴趣的人，也可以联系我。 目前有3个人。
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作者：甜蝈蝈 (等级：5 - 略有小成，发帖：1843) 发表：2011-09-03 13:48:48　 2楼
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爬楼梯就好了。不会特别难。
最好带上爬山手套。在最后那块挺有用的。
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作者：Merlin (等级：9 - 已有大成，发帖：3624) 发表：2011-09-04 01:12:51　 3楼
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尽量早点预订登山的package，9月底我估计是来不及了～
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作者：nusstuu (等级：2 - 初出茅庐，发帖：35) 发表：2011-09-04 20:51:25　 4楼
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在 Merlin 的大作中提到：
尽量早点预订登山的package，9月底我估计是来不及了～
定的太晚了， 要提前至少3个月。。。 只好换地方了。
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作者：Darcyz (等级：2 - 初出茅庐，发帖：42) 发表：2011-09-11 13:50:28　 5楼
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有高原反应的人比较困难点 没有高原反应的 小孩儿也可以到顶。
不需要特别训练

有高原反应的人比较困难点 没有高原反应的 小孩儿也可以到顶。

穷游上的一个帖子
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作者：nana (等级：2 - 初出茅庐，发帖：649) 发表：2011-09-20 11:36:08　 6楼
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平常有运动，应该没啥问题
我平常经常运动， 根本就没准备就跑去爬了， 一个人扛了 8KG 的包包上下山~
Kinabalu 算是个比较容易爬的山， 所以不用担心~
而且女生相对于男生不容易高反， cheers!
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