来个今早的
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作者:小馋牛 (等级:17 - 华新水桶,发帖:32026) 发表:2022-11-20 08:46:36  楼主  关注此帖
来个今早的
记不得上次五点多起床是啥时候了,感谢天没亮嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷待哺的弟弟=_= 绕福康宁跑了一小圈,回家蹦跶了几下,明天可以心安理得躺平偷懒,早晨直奔机场lounge吃喝走起了!

该帖荣获当日十大第4,奖励楼主12分以及18华新币,时间:2022-11-20 22:00:13。
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作者:小馋牛 (等级:17 - 华新水桶,发帖:32026) 发表:2022-11-20 09:21:53  2楼
哇我还是11点前,不起床。。。休假哎 大梦谁先觉。。。 祝玩得飞起,记得若干年前,我说过,“我们一直在关注你”,现在可以很开心地说,“我们认为我们的关注是对的”:)
谢谢鼓励:))
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作者:小馋牛 (等级:17 - 华新水桶,发帖:32026) 发表:2022-11-20 09:23:50  3楼
30分钟6.5公里速度!
其实是跑了半小时不到四公里
福康宁上上下下各种台阶跑不快。。上个网红打卡点,上次路过时四五十个人排队等着摆拍( ̄▽ ̄)
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作者:小馋牛 (等级:17 - 华新水桶,发帖:32026) 发表:2022-11-20 14:54:15  4楼
我也是被 30 分钟 6.5公里惊了个呆 。。。这在大众中算是非常拔尖的体力了。半小时我都跑不了这个配速,除非是那种充分准备,有心要破个 PB 的跑。
我一年跑步次数一只手数得过来
配速很一般尤其还要爬坡,基本是跑跑停停刷刷手机再继续( ̄▽ ̄)
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