好叻好叻谢谢馋牛mm解释
我是想请教个运动问题,做俯卧撑的时候双臂一定要紧挨身体两侧吗?我之前一次做俯卧撑能做20/30个,挺沾沾自喜的(对,我是个运动小白),然后某天突然某人告诉我做错了,说姿势不对,说我双臂太开了,我试了一下贴紧,果真做不到5个了,但是我看某些网上视频,人家也是双臂比较开的。是俯卧撑的种类不一样?
很多种俯卧撑,宽距窄距上斜下斜跪姿etc
我也是不能贴着身体做唉,喜欢做宽距比较容易,偶尔做些窄距俯卧撑,姿势不一样训练的肌肉也不一样,理论上俯卧撑是要练胸肌的,虽然我觉得我胸完全没练到,只是锻炼了胳膊。。。