发现健身期间膝盖疼痛要好很多，平时跑步要结合腿部力量训练，臀部和膝盖周围的肌肉更有力会减轻膝盖疼痛哦。每天10公里膝盖疼说明跑量对你来说有点多哦，建议隔一天跑，听取身体给你的信号。