楼主应该增胖一些一点偏瘦
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叔 BMI 指数是 23.3,按对照表,已经在正常范围的上限了,
再胖就进入“超重”范畴了你敢信。
其实可以顺便说一下 BMI 指数只是个大概的参考。
就好像减肥不需要太追求绝对体重的减轻,而是体脂率的降低。因为肌肉的密度大很多,随着体脂率的降低,肌肉比例的增加,绝对体重可能没有减多少,但外观上可能会有很大区别(见下图)。
总之 BMI 和绝对体重只是大概的参考,外观体型才是更直观的参考。
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其实可以顺便说一下 BMI 指数只是个大概的参考。
就好像减肥不需要太追求绝对体重的减轻,而是体脂率的降低。因为肌肉的密度大很多,随着体脂率的降低,肌肉比例的增加,绝对体重可能没有减多少,但外观上可能会有很大区别(见下图)。
总之 BMI 和绝对体重只是大概的参考,外观体型才是更直观的参考。
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