你跑多久了啊？

我个人的情况是这样的：
今年4月开始跑步，
4月半马后腿疼膝盖疼，休息了2周
5月半马后还是腿疼，休息了1周
8月半马之后，完全没反应。

我不是那种有天分的人，身体素质很差。

其实就是个跑量问题，跑多了自然就好了。
不要着急，月跑量每次加20-30公里。加油。