配速相近才最适合做跑友
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作者:August_冰狼 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:10) 发表:2015-08-23 16:04:33  楼主  关注此帖评分:
配速相近才最适合做跑友
新人报道,作为一枚马拉松菜鸟。 刚在sundown慢悠悠的跑完人生第一个半马。然后就不可救药的上了瘾,立刻报名了年底渣打半马,希望明年能开始跑全马。

现在还是很慢,第一次半马用了将近三个小时,21km的nike+配速在8左右。平时10km的配速也在6.30左右。

虽然平时还是喜欢自己跑,但也明白团体合作事半功倍的重要性。希望能找到几个同样是新手的马拉松爱好者定期训练,人数在10人左右,互相鼓励互相竞争。年底的半马争取能接近2个小时。

感兴趣的可以加我微信:august0131
人数足够了我们就一起建个微信小群。
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作者:hdeksa (等级:8 - 融会贯通,发帖:8923) 发表:2015-08-23 16:28:23  2楼
我眼瞎看成炮友
。。。。。
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作者:piaopiao6732 (等级:5 - 略有小成,发帖:3061) 发表:2015-08-23 16:35:51  3楼
我眼瞎看成炮友。。。。。
哈哈 是我们太邪恶了…
xmlzj…
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作者:hdeksa (等级:8 - 融会贯通,发帖:8923) 发表:2015-08-23 16:37:17  4楼
哈哈 是我们太邪恶了…xmlzj…
不能怨我
网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍
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作者:piaopiao6732 (等级:5 - 略有小成,发帖:3061) 发表:2015-08-23 16:40:29  5楼
不能怨我网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍
华新还不至于千百倍吧…
哈哈
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作者:hdeksa (等级:8 - 融会贯通,发帖:8923) 发表:2015-08-23 16:45:37  6楼
华新还不至于千百倍吧…哈哈
没特指华新啊
我逛的然后平台啊。微博什么的也算
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作者:piaopiao6732 (等级:5 - 略有小成,发帖:3061) 发表:2015-08-23 20:06:06  7楼
没特指华新啊我逛的然后平台啊。微博什么的也算
微博太多了…
尤其是什么衣库视频…什么震之后…哈哈…不利于身心健康…哈哈哈哈哈
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作者:August_冰狼 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:10) 发表:2015-08-23 21:56:48  8楼
哈哈 是我们太邪恶了…xmlzj…
……
看成炮友的请自行面壁
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作者:hasegawa (等级:4 - 马马虎虎,发帖:2267) 发表:2015-08-23 22:34:07  9楼
6.3!
哪里菜鸟了 > <

很厉害了啊, 我平常5km配速都差不多到7。。。感觉受到了激励!QAQ
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作者:功夫熊猫 (等级:?? - 无法无天,发帖:73482) 发表:2015-08-23 23:55:46  10楼
楼主应该提高呼吸压缩比.... 10km 50分钟跑完应该是标配啊
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作者:piaopiao6732 (等级:5 - 略有小成,发帖:3061) 发表:2015-08-24 09:47:40  11楼
……看成炮友的请自行面壁
对不起…
我面壁去了…
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作者:dnegel (等级:4 - 马马虎虎,发帖:4849) 发表:2015-08-24 11:12:09  12楼
第一遍看是炮友
第二遍看是炮友
第三遍看是跑友

自我修正了,不用面壁。不过,跑友念起来真不如炮友顺嘴。建议lz换词。
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作者:dididada (等级:5 - 略有小成,发帖:1064) 发表:2015-08-24 15:12:26  13楼
狮城跑团有个渣打群,已经有100+人了
扫码进入吧

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作者:August_冰狼 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:10) 发表:2015-08-25 11:14:00  14楼
狮城跑团有个渣打群,已经有100+人了扫码进入吧 (more...)
人满啦
人满啦……求拉进去
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作者:dididada (等级:5 - 略有小成,发帖:1064) 发表:2015-08-29 05:48:12  15楼
人满啦人满啦……求拉进去
进群了吗?
还没有的话你加我微信xcchem
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