配速相近才最适合做跑友
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作者：August_冰狼 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：10) 发表：2015-08-23 16:04:33　 楼主　 关注此帖评分：
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配速相近才最适合做跑友
新人报道，作为一枚马拉松菜鸟。 刚在sundown慢悠悠的跑完人生第一个半马。然后就不可救药的上了瘾，立刻报名了年底渣打半马，希望明年能开始跑全马。

现在还是很慢，第一次半马用了将近三个小时，21km的nike+配速在8左右。平时10km的配速也在6.30左右。

虽然平时还是喜欢自己跑，但也明白团体合作事半功倍的重要性。希望能找到几个同样是新手的马拉松爱好者定期训练，人数在10人左右，互相鼓励互相竞争。年底的半马争取能接近2个小时。

感兴趣的可以加我微信：august0131
人数足够了我们就一起建个微信小群。
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作者：hdeksa (等级：8 - 融会贯通，发帖：8923) 发表：2015-08-23 16:28:23　 2楼
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我眼瞎看成炮友
。。。。。
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作者：piaopiao6732 (等级：5 - 略有小成，发帖：3061) 发表：2015-08-23 16:35:51　 3楼
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在 hdeksa 的大作中提到：
我眼瞎看成炮友。。。。。
哈哈 是我们太邪恶了…
xmlzj…
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作者：hdeksa (等级：8 - 融会贯通，发帖：8923) 发表：2015-08-23 16:37:17　 4楼
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在 piaopiao6732 的大作中提到：
哈哈 是我们太邪恶了…xmlzj…
不能怨我
网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍
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作者：piaopiao6732 (等级：5 - 略有小成，发帖：3061) 发表：2015-08-23 16:40:29　 5楼
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在 hdeksa 的大作中提到：
不能怨我网络里出现的炮友次数可能是跑友的百倍千倍
华新还不至于千百倍吧…
哈哈
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作者：hdeksa (等级：8 - 融会贯通，发帖：8923) 发表：2015-08-23 16:45:37　 6楼
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在 piaopiao6732 的大作中提到：
华新还不至于千百倍吧…哈哈
没特指华新啊
我逛的然后平台啊。微博什么的也算
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作者：piaopiao6732 (等级：5 - 略有小成，发帖：3061) 发表：2015-08-23 20:06:06　 7楼
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在 hdeksa 的大作中提到：
没特指华新啊我逛的然后平台啊。微博什么的也算
微博太多了…
尤其是什么衣库视频…什么震之后…哈哈…不利于身心健康…哈哈哈哈哈
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作者：August_冰狼 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：10) 发表：2015-08-23 21:56:48　 8楼
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在 piaopiao6732 的大作中提到：
哈哈 是我们太邪恶了…xmlzj…
……
看成炮友的请自行面壁
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作者：hasegawa (等级：4 - 马马虎虎，发帖：2267) 发表：2015-08-23 22:34:07　 9楼
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6.3!
哪里菜鸟了 > <

很厉害了啊, 我平常5km配速都差不多到7。。。感觉受到了激励!QAQ
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73377) 发表：2015-08-23 23:55:46　 10楼
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楼主应该提高呼吸压缩比.... 10km 50分钟跑完应该是标配啊
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作者：piaopiao6732 (等级：5 - 略有小成，发帖：3061) 发表：2015-08-24 09:47:40　 11楼
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在 August_冰狼 的大作中提到：
……看成炮友的请自行面壁
对不起…
我面壁去了…
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作者：dnegel (等级：4 - 马马虎虎，发帖：4849) 发表：2015-08-24 11:12:09　 12楼
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第一遍看是炮友
第二遍看是炮友
第三遍看是跑友

自我修正了，不用面壁。不过，跑友念起来真不如炮友顺嘴。建议lz换词。
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作者：dididada (等级：5 - 略有小成，发帖：1064) 发表：2015-08-24 15:12:26　 13楼
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狮城跑团有个渣打群，已经有100+人了
扫码进入吧

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作者：August_冰狼 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：10) 发表：2015-08-25 11:14:00　 14楼
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在 dididada 的大作中提到：
狮城跑团有个渣打群，已经有100+人了扫码进入吧 (more...)
人满啦
人满啦……求拉进去
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作者：dididada (等级：5 - 略有小成，发帖：1064) 发表：2015-08-29 05:48:12　 15楼
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在 August_冰狼 的大作中提到：
人满啦人满啦……求拉进去
进群了吗？
还没有的话你加我微信xcchem
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