这个数字是可以增加很快的。

至于惊喜。。。身材变化还是看个人的，不过有一点可以肯定地是，只要坚持跑， 你会发现自己的耐力变好很多， 而且跑步有助于减压。

跑步是会上瘾的， 跑起来吧 ：P