【Insanity训练打卡帖】借风Insanity大赛之抛砖引玉
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作者：浩南哥 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：352) 发表：2015-04-07 16:54:55　 105楼　
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4km能跑进22分钟的女生
不是运动员，就是运动细胞超强的。。。楼主不要吹牛哦。哈哈。

楼主腰够瘦了。。要练6块腹肌，你得要做无氧负重训练。不加大运动量，你顶多也就现在的这个水准了。
大家都叫我浩南哥
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