好久没来打卡,还是基本的一周三练,上午了跑半马感觉还行,比较累的是最后3km,最后1km简直跑不到头有木有 太坑爹了
幸好膝盖没掉链子
consider我这次跑量根本没跟上,还有一开始陪我老公半走半跑,等他上厕所,timing跟去年多13分钟
看来应该还能继续跑下去!
说来都是泪
开头一切顺利,到了15公里时候,大腿抽筋了,先是右腿,后是左腿,最后两腿一起抽。之后只能半走半跑,后来基本只能慢走了,最后1公里才重新跑起来。
到最后100米的时候,小腿也抽筋了。谁知道第一道大门还不是终点,又拖着残腿跑了几步,唉。
最后三个小时完成。结果查成绩,显示disqualified,没有最后的证书印,没有开始的计时,估计是开跑时候没有被scan到。
不过能够完成,没有quit,就还算接受了。也算完成年初的目标,今年完成两个半马。
总结的话,就还是训练不到,跑前没有跑过15公里以上的,很多问题预见不到,还有没在那么早跑过,不太适应,到后来感觉很饿。(比赛还没给香蕉。)
关键的还是,要减重呀!
明年再战吧,今年算是跑步入个门,至少能完成半马,自己都觉得是很大的突破了。
下一步要严肃认真地考虑减肥的问题了!!
到最后100米的时候,小腿也抽筋了。谁知道第一道大门还不是终点,又拖着残腿跑了几步,唉。
最后三个小时完成。结果查成绩,显示disqualified,没有最后的证书印,没有开始的计时,估计是开跑时候没有被scan到。
不过能够完成,没有quit,就还算接受了。也算完成年初的目标,今年完成两个半马。
总结的话,就还是训练不到,跑前没有跑过15公里以上的,很多问题预见不到,还有没在那么早跑过,不太适应,到后来感觉很饿。(比赛还没给香蕉。)
关键的还是,要减重呀!
明年再战吧,今年算是跑步入个门,至少能完成半马,自己都觉得是很大的突破了。
下一步要严肃认真地考虑减肥的问题了!!