跑了半马速度略渣，吐槽下前面都好，天气给力。最后几公里比较累，尤其是最后1km，简直就是2-3km有木有，太坑爹了。 最后好不容易看到一个banner发现还有100多米。。。 然后吐槽一下organizer，水站补剂跟不上啊。10km以内有没有运动饮料，100+是毛个sponsor？！ 相比之下sundown每公里一个水站+运动饮料，之后还有能量胶和香蕉。总结是以后尽量不跑渣打了，蓝色背心太多了 然后吐槽下我老公，一开始一起跑的，陪他半跑半走，USS拍照, 等他上厕所，浪费不少时间。后来人家累了就quit了。最后自己跑完了，除了喝水基本在跑 之前因为太忙+膝盖伤最近俩月就跑了6次每次不超过5km，跑量完全没跟上 最后是3小时13分，比起之前sundown慢了14分钟，觉得还好了 比较欣慰的是膝盖没掉链子，看来以后还能跑

半程，跟预想的要好一点点。前十公里跟着大部队有点快。。。每个水站都停下来喝水，其实是想趁机喘息一下，给自己个停下来走的理由。 15公里前ECP的那个坡实在跑不上去，可耻地走了。 到了最后两公里跟大部队汇合后，看到很多人在走，不禁暗暗得意居然可以超人了。。。 最后成绩是2小时8分，排位487。 这次的准备不是很充分。跑前两星期在游轮呆了一周，每天吃吃喝喝。回来后只跑了一个麦里芝的10公里。预想是在2小时到2个半小时之间完成，能在目标之内完成很是侥幸。

我想哭的心都有了昨天上午上街，发现有人穿跑步的tee，仔细一看是渣打。。。。才知道渣打是昨天！我一直以为是下周末，8号啊。。。。我当场有点崩溃。。。怎么们通知去领goodie bag呀

晒一个全马4小时40分钟，原计划跑进430，开始跑在415和430领跑的中间，38KM大腿抽筋被430领跑轻松超过，从ECP的上坡开走，下坡后体力有所恢复继续跑。体力储备有些不足，看来训练量减的稍微早了

我同事跑了女孩子，全马，五小时，佩服的五体投地

噢，原來已經結束了！

我也以为这次挂了，没想到还行，有想上全马的冲动我老公我是为了帮他减肥。3年前就一起sign up半马了，无奈他不好好练。。。肥都减在我身上了