10月、11月、12月运动打卡-------运动是生活的一部分
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作者:乌拉草 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:463) 发表:2013-11-04 23:16:31  36楼 
我回来了,在外面没跑体力回到解放前,这周跑了两次,争取跑三次膝盖本来养好了的回来一开跑感觉不行 渣打估计要悲剧, 我还是以健康为重不要追求速度了
你的膝盖怎么总是反复呢,是运动强度的问题嘛
我的情况是我一旦开始加量,膝盖就会不太舒服。
但是只要维持在8k以下,一般都不会有问题。
所以我这次跑完渣打可能就不再跑长距离了,还是坚持一个日常的运动习惯。
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