我回来了,在外面没跑体力回到解放前,这周跑了两次,争取跑三次膝盖本来养好了的回来一开跑感觉不行
渣打估计要悲剧, 我还是以健康为重不要追求速度了
你的膝盖怎么总是反复呢,是运动强度的问题嘛
我的情况是我一旦开始加量,膝盖就会不太舒服。
但是只要维持在8k以下,一般都不会有问题。
所以我这次跑完渣打可能就不再跑长距离了,还是坚持一个日常的运动习惯。
但是只要维持在8k以下,一般都不会有问题。
所以我这次跑完渣打可能就不再跑长距离了,还是坚持一个日常的运动习惯。
本帖共有 79 楼,当前显示第 36 楼,本文还有 N-1 层楼,要不你试试看:点击此处阅读更多 >>