喜大普奔啊，每次自费游泳的不知道这等好事我也是自学的自游泳哈，自己在池子里瞎折腾，然后回来看看技术帖和youtube。有个菲尔普斯的视频不错，孙杨的比赛我也盯着看。 基本上2个月能长游，现在速度总算超过蛙泳了。 我也是左边换气不行，但是坚持左右换气慢慢会熟吧。 然后我的目标是转身的时候做flip turn然后游1000米 呵呵