[Insanity训练打卡帖+各种锻炼]健康生活正能量
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作者:空中楼阁 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1389) 发表:2013-10-10 10:44:23  18楼 
昨天华新不能访问,继续打卡。09.10.2013 - 游泳1.1公里好久没有游泳了,测试了一下自己依然菜鸟的游泳技能。蛙泳1公里。一次性最长游泳距离200米。要休息几分钟才能继续游。最后尝试了一下自由泳,以前有过几次口/鼻/耳进水的经历,都是游到半路就改成蛙泳了,坚持不了50米。昨天也许是已经游了1公里,对自己有了信心也少了对呛水的恐惧感,居然坚持了50米到对岸!虽然中途换气的时候只能右侧,左侧一换气水就灌到嘴里了,但是坚持就是胜利!相信经过不断练习会好起来的。信心爆棚的情况下又自由泳游了50米。目标已完成,真是太爽了!以后要多练练自由泳,这样就可以充满自信地说我会游泳了。 Singapore Sports Council 有一个Super Sports Club trial membership,一个月有四次的游泳池免费访问。不知道大家有没有报名注册。昨天试了一下,要去counter那里,只要出示sports council 给的邮件再加自己的IC就可以了。进入前,会给你一个纸条,上面写了你的名字和电话,出来的时候把纸条交到counter就可以了。 http://www.redsports.sg/2013/09/17/super-sports-club-trial-membership/ http://www.sportsclub.sg
喜大普奔啊,每次自费游泳的不知道这等好事
我也是自学的自游泳哈,自己在池子里瞎折腾,然后回来看看技术帖和youtube。有个菲尔普斯的视频不错,孙杨的比赛我也盯着看。
基本上2个月能长游,现在速度总算超过蛙泳了。
我也是左边换气不行,但是坚持左右换气慢慢会熟吧。
然后我的目标是转身的时候做flip turn然后游1000米 呵呵
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