4公里慢跑，基本每天两次
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-01 17:20:20　 楼主　 关注此帖
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在 乌拉草 的大作中提到：
10月、11月、12月运动打卡-------运动是生活的一部分
4公里慢跑，基本每天两次
另外每天40个慢速俯卧撑和60个仰卧起坐
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-02 14:59:05　 2楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
每天跑两次四公里？这频率真挺高！
早晚各一次～～
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