10月、11月、12月运动打卡-------运动是生活的一部分

现在服役的是mizuno creation 12,brooks trance 10和brooks trance 11。以前用过nb 1225, nb 1226, saucony guide 5。 不过最爱还是brooks，脚感，避震，软硬度都很不错！ 怀空（大师？）用的什么呢？

十月份总结，跑步20次，100.4公里.自去年9月10号起，共跑184次，共911公里。

我回来了，在外面没跑体力回到解放前，这周跑了两次，争取跑三次膝盖本来养好了的回来一开跑感觉不行 渣打估计要悲剧， 我还是以健康为重不要追求速度了

我附近有个运动场，每天安排不同的项目。纯公路，纯操场，或者混合跑。 这样不会觉得路线单一。