多吃黑芝麻吧我爸妈白头发都比较早也不少，我自己喜欢吃炒黑芝麻当零食，一斤黑芝麻可能一周就吃完了，比lz小几岁基本没白头发，虽然发量略郁闷，不知道是不是跟这边天气有关:(