6月14号，中午又困又冷又饿，培训到快1点才去，还是坚持了，不过跑了20[…]分钟，感觉太累了，然后坚持了一组减脂训练，晚上天鹅臂第五天了，今天早上称体重，可以的！值得坚持！！哈哈哈！！！
6/10-6/14 五天
游泳一公里，33分钟
三次突击减脂训练，每次半小时
一次自行车课，半小时多点
没喝饮料，午饭水果鸡蛋，晚饭家里吃，主食少点。午饭吃过一顿烤肉。
就这么多管齐下，体重才轻了1斤！！！不过看腰肚子之类的开始有点细了/瘪了
坚持到六月底看成效怎样
三次突击减脂训练，每次半小时
一次自行车课，半小时多点
没喝饮料，午饭水果鸡蛋，晚饭家里吃，主食少点。午饭吃过一顿烤肉。
就这么多管齐下，体重才轻了1斤！！！不过看腰肚子之类的开始有点细了/瘪了
坚持到六月底看成效怎样
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