一个胖头鱼的减肥记录这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。 昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。 早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。 午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。 因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。 晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2017-05-02 22:00:03。

推荐你看范志红老师的微博健康的饮食，每天多吃绿色蔬菜，合理运动，肯定会瘦哒！