俗话说三分靠练七分靠吃,lz光运动打卡还不够哦,应该把每天饮食也一起打卡了
看好你!
没有大吃大喝的习惯
一般就是早餐就是一个小面包,一杯咖啡。
午餐现在因为要上课所以都是SUBWAY鸡胸肉三明治。吃了一个星期了,还没吃腻。
晚餐是妈妈煮,没法挑的,基本2个菜一个肉。昨晚的是青椒土豆丝,番茄炒蛋和红烧鸭子。
不吃零食。不过健身完后4点会饿,一般吃3片梳打饼干,没有撒糖的那种PLAIN的。
午餐现在因为要上课所以都是SUBWAY鸡胸肉三明治。吃了一个星期了,还没吃腻。
晚餐是妈妈煮,没法挑的,基本2个菜一个肉。昨晚的是青椒土豆丝,番茄炒蛋和红烧鸭子。
不吃零食。不过健身完后4点会饿,一般吃3片梳打饼干,没有撒糖的那种PLAIN的。