我是Les Mills系列脑残粉每周两天Body Combat心肺塑形耐力，两天Body Pump举重，穿插两天瑜伽，一天休息。
不过网上好像视频不多？而且可能不太适合太久没运动的妹子，Body Pump基本只能去健身房才有条件做。。
N年前在国内的健身房跳过这个
当时很喜欢呢，body combat，body balance，音乐都好好听，
当时天天去健身房练，各种课程都练遍了，也瘦了不少
来新之后就再也没有练过Les Mills了。。。
当时天天去健身房练，各种课程都练遍了，也瘦了不少
来新之后就再也没有练过Les Mills了。。。
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