来扒一扒那些年我们跳过的减肥操
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作者：joannlu83 (等级：11 - 出神入化，发帖：5304) 发表：2016-04-04 22:01:59　 35楼　
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在 Tiya 的大作中提到：
推荐个App推荐App -Keep 上面有适合各种强度的训练，几分钟到30分钟长度不等。 有一个4分钟Tabata，看似轻松，跳下来也呼呼喘气了。
好棒的推荐呀
刚刚下载下来，做了一套零基础适应性训练，感觉这个节奏可以接受。有什么训练好推荐么？主要想练腹部
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