来扒一扒那些年我们跳过的减肥操
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作者：Tiya (等级：2 - 初出茅庐，发帖：427) 发表：2016-04-04 13:12:41　 7楼　
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上面有适合各种强度的训练，几分钟到30分钟长度不等。

有一个4分钟Tabata，看似轻松，跳下来也呼呼喘气了。
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