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作者:湿湿一大坨 (等级:6 - 驾轻就熟,发帖:5227) 发表:2016-04-04 16:47:30  楼主  关注此帖
推荐个App推荐App -Keep 上面有适合各种强度的训练,几分钟到30分钟长度不等。 有一个4分钟Tabata,看似轻松,跳下来也呼呼喘气了。
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自己在家可以玩玩
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