这期节目，就是苹果餐 蔬菜汤 蛋白餐 碳水化合物餐等这些靠单一类型虽然可以短期看到减重，但是非常不健康，长期服用还可能会有各种并发症。所以提倡健康饮食，早中晚餐如图为例……金字塔饮食，从上到下为晚中早