到了新加坡之后我决定开始一次健康的减肥，每天早饭吃饱午饭八分饱，晚饭自己煮一些红豆粥活着黑米粥，喝酸奶吃水果，有时候榨豆浆，有时候拌一些菜吃，不会饿到自己也不会吃很多。运动的话最开始跳的是郑多燕，现在变成了pump it up，隔两天去跑一次步，一次6km左右，这样一直保持着一种很健康的状态，有时间偶尔晚上出去吃一顿也不会像以前一样立竿见影的就胖了，这样体重一直缓慢的下降，现在基本稳定在106斤左右，虽然还是微胖，但是还是一种很健康的状态～我准备继续维持现在的饮食和运动方式，这样整个人的气色也比当时过度节食瘦下去的要好很多