这个还要看你跑步的姿势有的人姿势很端正，跑步的时候，膝盖横向的位移不大，这一类朋友对支撑性要求就不太高。 有些朋友跑步是内翻（Over pronation）明显，也就是膝盖在动作周期中，横向斜向位移大，这种情况往往需要支撑功能的鞋子（内侧中底采用更高密度，甚至加尼龙垫片）来矫正位移。支撑功能的 trade off 就是会牺牲部分减震，但对有需要的朋友说，一定的支撑有更高的 priority。 至于内翻外翻，看鞋底磨损就能有个大概判断，网上很多，不赘述。 希望有帮助。