***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？比如GNC的有什么好推荐？
以前买过一种什么草本的GNC的， 可是已经停产了。
现在还有什么比较好推荐的么？
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2014-07-10 22:00:02。
我之前买过那个GNC的清肠的纤维粉，要的话我这里还有没开封的
不过我觉得楼上大家说的都有用
要每天坚持的
睡觉前绕圈按摩肚子，用点力的那种
清早起来空腹一杯白开水或者蜂蜜水
注意饮食，便秘期间多吃黄瓜，红薯之类粗纤维，少吃肉
适当运动，久坐易便秘
如果想要我的闲置的gnc的清肠粗纤维，短信我9二三25610。最近爸妈在每天蔬菜吃得够，很久没便秘了都没怎么吃了
要每天坚持的
睡觉前绕圈按摩肚子，用点力的那种
清早起来空腹一杯白开水或者蜂蜜水
注意饮食，便秘期间多吃黄瓜，红薯之类粗纤维，少吃肉
适当运动，久坐易便秘
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