华新 - 【晒】每日一装+6月4日+秀秀减肥成果

作者：明日天使 (等级：11 - 出神入化，发帖：25844) 发表：2014-06-04 16:47:38　 27楼　

不知道保持after体重下去的话，还要不要这么辛苦+控制呢？我每次快走30分钟才消耗100多大卡。。。。500大卡得多累啊要作为日常运动指标来说肯定坚持不下去一年来后再来看看lz的励志贴

不用想那么久远，重要的是enjoy这个达到目标的过程

另外，除了快走，也可以选强度高的健身操，热量消耗马上就上去了

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