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作者：digitalsoon (等级：4 - 马马虎虎，发帖：540) 发表：2014-05-16 12:11:25　 156楼　

减肥第四天参加朋友的生日宴，没忍住，大口吃肉，大口喝酒，嘟嘟嘟。今天早上称了体重，增加了0.3kg。老衲罪过啊！！

刚开始的时候减的大多是水，

不要太激动啊。。。多喝几口水体重就回去了。每天在同一个时间称重会比较准，比如早上起床后。
运动之前吃个香蕉，既补充能量，运动之后也不会太饿。

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