也来更新我的上周运动，5天周日周一周二周三周四瑜伽各一个小时 周四练high了，胳膊肌肉酸疼，休息了周五周六。。。 目前为止练瑜伽5周了，感觉最突出的，胳膊和腿的力量有很大进步，（好多单腿站立的姿势，好多类似俯卧撑的动作） 柔韧性提高了，前倾弯腰鼻尖能碰到膝盖，坚持一会儿也不怎么费劲了 平衡感好多了，一条腿站立和扭来扭去的动作没有开始那么容易摔倒 最近参加了一个活动叫Global Corporate Challenge (GCC), 100天的运动量总和大评比，5月28号开始，有没有一起的jms啊？