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作者：vickychen (等级：7 - 出类拔萃，发帖：10668) 发表：2014-04-26 10:38:19　 66楼　
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在 柒柒会傲娇 的大作中提到：
不…必须要休息肌肉身体都是需要休息恢复的 一周休一到两天是非常合理而且必须的 不停的话效果效率都会降低…
看来我out了
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