我觉得运动是最快解决身体酸痛的方式， 但是很多人不爱运动，然后又比如我这种，运动了气血亏损，越来越伤…… 所以转为研究身体的秘密，运动的时候也更加懂怎么保护自己。 腰腹的肌肉绝对有保护作用， 我发现我很多怀孕后的朋友，都腰间盘突出，这个很好解释，腰不能靠肌肉受力，就只有靠脊柱了