华新 - 由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。

由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。

作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-20 09:24:02　 178楼　

@水鸭子@空中楼阁@功夫熊猫@小叶女贞无氧运动，我还在摸索我最适合的，plank，卷腹是我最喜欢滴。其余我知之甚少所以帮你求助这几位大仙顺便我也学习下。。

不是大仙呀，我腹肌跟鸭子草爷没得比啊

其实我就是在做NTC+俯卧撑，买了4kg一个的一对哑铃配合这样。在家也只能这样
最好的方法是健身房上器械，想练哪练哪，不过目前我没条件
没@到我啊，回来爬楼才看到

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