怎么调养脾？脾胃是一体的，互相表里，所以要从吃开始，山药护胃，五谷都入脾，所以别老是吃泰国米，要吃粗粮，之前我不是贴了一个关于豆子疗效。薏米，冬瓜，西瓜白都是驱湿气利尿的好东西。中药的话，我曾推荐艾草，还有其他，大家可以百度。吃好了，可以适当按摩你的小腿胫骨，脾虚的人，在小腿胫骨那条线上会有很多痛点，因为那是一段脾经的位置，我现在就是，室友A两口子都脾虚，我手贱按过他们都很痛，阴陵泉这个穴位是大穴，每天按，怎么找？手机，pad去下个经络图软件找。接着就是三阴交，这更加是大穴中的大穴，每天按。穴位每天按个两三分钟就好，大家如果觉得麻烦，那就泡脚吧，泡脚不止补肾，还祛湿，脾经可是一直从脏腑到脚趾的。泡脚按摩到底有多好，总是我一双蛇皮手，从泡脚开始，它们就进化了，再也没有换过皮了。不想泡脚，怎么办？吃药吧，我最不推荐吃药了，人体本来就有强大的修复能力为什么要吃药。脾胃好了，你经行进补什么也会有效果了，不然即使你吃一堆花胶燕窝，皮肤也不见得会好。

为什么花胶燕窝吃了皮肤会好？因为她们都是润肺的，凡属润肺的皮肤都好，有什么依据？拿本人来说，我们全家都是无辣不欢，我的家乡也是。但是我们那又是出了名出美女的地方，出了名的细皮嫩肉，我要为辣椒正名。很多人不理解为什么我们吃辣又可以皮肤细腻呢，因为辣椒属于无味中辛，每个脏腑都有自己的味道，那么辛是入肺的，我说过很多次，肺主管皮肤毛孔，主管了一切气体出入的地方。我们吃辣，并不是那种外面吃小吃撒辣椒粉那种吃，而是新鲜辣椒炒着吃，辣椒炒肉，何其美味。辣椒又有丰富的维C，所以我们皮肤好。虽然我涨过疹子，但是我没有青春逗困扰，还很白皙。那为什么很多医生说我们要忌辛辣呢？有句话叫过犹不及，少量辛辣是可以祛湿，但是多了，会上火。而且，我看到除了我们家乡外其他地方吃辣，很少有吃新鲜辣椒，都是将辣椒做成酱料，或者处理成罐头了食物，当让我们那也吃这些，但是我们有个别处没有的特色，就是剁椒，剁椒做法就是剁了新鲜辣椒放盐，这样保留了营养成分，而罐头辣椒酱，是木有营养的。所以适当吃辣，还是有好处的。不吃辣的朋友不用勉强，吃大甜椒，甜的哦，而脾的味道是甜，甘入脾。我刚刚还有说到肝，那么怎么养肝？肝不能补，肝一补就上火，但是泄多了也不好。最好的办法就是减少肝的负担，早睡，这个说过无数次了。在早睡的前提下，还有一个方法，敲胆经，裤腿外侧中线位置，这个能促进胆汁分泌，胆汁分泌靠肝调节，每天敲一敲，就相当于给肝减压了，也能促进食物消化，帮助了胃，还可以瘦大腿，一举几得何乐不为。前提是，早睡，11点后不要敲。

再者，适量的运动真的很好很好，这就不需要老生常谈了吧

咦好像我没有具体说怎么治疗湿疹荨麻疹了？原理都解析清楚了，从调养脾胃开始把，至于其它治疗方式我只能留给有困扰的朋友继续琢磨，尤其荨麻疹，可能是血虚，也可能是风热，湿热，等等，湿毒难除，这需要病人反复回忆自己生活习惯，才能辩证出病因，治疗才会有效。如果大家去看中医，请多去几次，皮肤病都有个过程，每个过程反映出五脏的情况都不一样，所以千万要耐得住性子。