由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。最近看了论坛里面很多人都有皮肤困扰，又看到很多写了很多关于运动感想 虽然我坚持不间断运动到现在的时间还不过半年，但是已经养成了一种生活习惯。 而养生知识早已开始学习，我也把养生作为了自己的第一事业，甚至高于我的工作。 因为我深刻的感受到没有好的身体，就是会影响情绪，影响判断，赚钱要紧，身体更加要紧。 好不说这些道不道理的东西。我且慢慢说说我的经历，跟大家分享，我会写到的内容： 1. 肩周炎，颈椎病 2. 腰膝酸软 3. 月经不调 4. 雀斑，黑眼圈 （我还在改造中） 5. 便秘 6. 手掌间歇性脱皮水泡 7. 水肿型肥胖 我没有办法依次分开写这些毛病要如何破，经历告诉我身体是一个整体，一荣俱荣，一损俱损，当我在着重研究破A的时候，猛然发现B竟然好了，我才疏学浅，有时候，还真想不明白，为什么会好。我的经历应该只能帮跟我遇到同样问题的朋友提供一条思路，而不是痊愈之道 所以有2条，希望看帖的朋友注意 1． 只可以借鉴，不可以复制， 2． 诊断的事情我做不来。 抛砖引玉，希望结识一些爱生活，爱运动，爱臭美的好朋友。 --- 该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2013-09-07 22:00:01。 --

肩周炎，颈椎病可是我的肩膀虽然好了很多，但是还是酸，运动的时候，还是很无力，有些人可能认为我运动能力不强，其实不然，作为一个从小就被逼买菜买米买油的孩子而言，臂力早就锻炼出来了，而且我恐怖的爹还要我天天玩吊环，做引体向上。哎……早就在大家闺秀的路上渐行渐远了。不过现在要有个吊环，我真想每天吊吊，这对活动肩膀有着巨大的帮助，所以我经常在网上看到预防颈椎病肩周炎的小秘诀，说每天下班坐巴士不要坐，站起，把手掉在巴士扶杆上，这其实也是个好方法；还有一个方式，就是游泳拉，好多喜欢游泳，会游泳的朋友都没有肩膀痛这个问题，可是我水里狗爬都不会，而且腰间一圈肥肉，所以死都不想去泳池丢人。最终我还是摸索出来我自己的方式，上班躲懒的时候我会去厕所假投篮，假游泳，总之就是让肩膀活动，然后周末刮痧，哪里酸刮哪，再然后我学习了经络，于是每周刮一次，一次刮一条经络，从肩膀一直刮到手指，三焦经和小肠经，大肠经，我出了不少痧，手上经络都被我刮一边后，肩膀再也不痛了。健身房玩器械再也不是5公斤了，plank的成绩也一次比一次提升，我心欣慰啊。 回过头想想，我这些毛病，都是平时太不注意生活细节，我的条条裙子都是无袖，工作经常就是一坐坐一天，晚上睡觉别 (more...)