【召唤】呼唤高人达人们写一篇GNC总结帖~
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作者：hmilyrz (等级：2 - 初出茅庐，发帖：353) 发表：2013-08-16 11:03:55　 39楼　
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在 小寒 的大作中提到：
我一般就照说明上说的让父母吃，daily intake是多少就吃多少。[…]有的是好像一天4片。
要看含量，比如钙的话，不同性别不同年龄每日ｉｎｔａｋｅ都不一样
如果每天饮食有牛奶什么的补充钙质，ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ就应该适量减少，过量总觉得会加重肝脏负担。　
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