看到团版抢各种GNC sale抢的不亦乐乎，我也想去跟团买一些，无奈懂的太少。

呼唤达人推荐一下。列一下GNC众多热门产品~

比如老年人适合吃什么，降血压血脂的是什么，糖尿病的，关节炎的，骨质的，胆固醇的，老年痴呆的，没什么大问题的普通抗老谁都能吃的……

孕妇适合吃什么……

儿童适合吃什么……

普通人日常可以吃什么……男性女性维生素，保护视力的，保护泌尿系统的，抗衰老 抗氧化……

还有减肥……增肌……

如果有大家吃之后作用的推荐更好~~~

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该帖荣获当日十大第7，奖励楼主6分以及9华新币，时间：2013-08-14 22:00:01。

要说每样东西的作用啊，再付个GNC的链接啊……
光葡萄籽就有好多种规格的= =

白吃了

不过我觉得这总结不好写啊，保养品大多数需要坚持吃很少吃一两瓶就见效的吧

正打算了解了解帮助睡眠的效果如何？有副作用么？

趁今天有网络写篇科普贴吧~py人民会感谢你的~

晚上临睡前半个小时吃，而后躺床上，心平气和地眯眼，周围安静，确实有点小效果。但是。。。。。。。如果。。。

吃完躺床上继续玩手机，pad，看到好笑的段子，好玩的帖子，激动人心的discount时，根本就没有用了！！

个人觉得，还是诊所的止咳糖浆有效多了，好喝，喝完一会就睡着了。。可惜每次生病都只给一瓶，多要一瓶还不给。。

只用过极少一部分，葡萄籽，women's/men's ultra mega啥的复合维他命都是随便买的
也搞不清楚一个系列好多种都有哪些区别

高血压，血脂等：(triple strength) fish oil, garlic, (triple) lecithin
关节： Glucosamine & Chondroitin
睡觉：Melatonin
补钙：calcium critrate malate
眼睛：lutein，bilberry extract
综合维生素：Mega Men，Mega Women
怀孕：prenatal，folic acid
补铁：ironchel
补脑：DHA，Ginkgo Biloba
男：lycopene，zinc
泌尿：cranberry

具体效果因人而异了，不过这两年GNC的东西比以前贵了很多，每次寄东西总是用大箱子，浪费vpost费用

再继续问一下，看到团版也很多人买salmon oil，和fish oil有啥区别呢？
lecithin是不是孕妇也可以补来着？
还有关节的triflex，我给我妈买过些，她吃着没啥感觉，不过好像看很多人都说有用。要不要继续买呢？还是要有啥配合吃的？

salmon oil都是从salmon来的，普通的fish oil来源有各种各样的海鱼，不固定。
lecithin一般所有人都可以吃，别吃太多应该没问题，卵磷脂本身就是身体大量需要的
triflex看上去有好几种，成份还不一样，这个效果也是因人而异。年纪大的人一般关节软骨会磨损而且修复功能比较差，所以吃glucosamine和chondroitin会比较有用, 可以试试

钙片分好多种形式，就吸收程度来说排序如下：
碳酸鈣(會與胃酸中和，易引起脹氣便秘，吸收率最高26%)、
乳酸鈣(不易引起便秘，含乳糖，最高34%)、
磷酸鈣(水溶性差，磷很多，抑制鈣吸收，最高28%)、
檸檬酸鈣(水溶性佳，不引起便秘，最高50%)
氨肌酸蜇合鈣(吸收率超好，最高可以95%，缺點是貴)

就功能成分来说，钙片最好是要有镁，有维生素D3, 钙镁的最佳比例是2:1, 维生素D3,400IU。 但是注意孕妇不能吃VD太多的。
GNC有各种各样的钙片，没有完美成分的，大家根据自己的需要选择。可以考虑以下几个产品。

1，GNC Calcium Citrate Plus
加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2633016&cp=3593185.12961320.13311981


2，GNC Coral Calcium，
珊瑚钙，属于碳酸钙，但含有多种微量元素，对老年人更好，注意可能引发腹泻

3，GNC Calcimate Complete
完美钙，属于柠檬酸钙，多种其它元素帮助吸收。但是VD过高，孕妇慎用。钙镁比略差。
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=11123355

4，GNC Calcimate Plus 800
钙800，属于柠檬酸钙， 镁少了点，
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=11127255&cp=3593185.12961320.13311981

葡萄籽：自己吃了有三瓶多了，有100mg 300mg之分，当然后者抗氧化力高一点，不过吃着也没啥区别，断断续续吃了快一年了，没太大感觉。。。
women's ultra mega active: 女性维生素，怕蔬菜水果吃的不够就买了这个，同样效果也没什么直接的感觉，就上厕所的时候比较明显。。。研究了下成分觉得里面VD等的含量太高了，所以虽然说明书写吃2片我一天只吃一片。药片特别大挺难吞的。。。
hair nail&skin: 这个是我吃过的效果最明显的，补充蛋白质的，吃过之后指甲长得特别快而且还挺有光泽的，感觉对皮肤也嫩嫩的，头发长得也快。之前囤货吃完了还想再买，可惜好久没有参加3for25了
左旋肉碱：就吃过几片，减肥用的，吃完之后运动出汗特别特别特别多，感觉挺怕的就没敢吃了。。。
鱼油：妈妈有高血压，给妈妈买的，据说效果不错
大豆异黄酮：这个是给妈妈更年期吃的，反应效果也不错，说是对夜里出汗还有心跳快都有改善
milk thistle:给爸爸买的，喝酒前吃一片，保肝的。我爸说吃完之后不容易醉了，感觉酒量变大了。。。虽然感觉不是好事啊。。。

想起来再补充