我觉得维生素还是有点用，我本身蔬菜水果吃的少，所以维生素一天一颗挺见效，有几天忘了没吃，偏外食的多，又油又辣没蔬菜，发了好大一颗溃疡，我喷了几天西瓜霜不见效，后来想起来维生素没吃，赶紧吃上，三天后溃疡就消了。以前就知道发溃疡是维生素B12缺乏，那时候还专门买B12来吃，现在综合维生素就都有了。

不过能吃新鲜蔬菜水果的还是食补好，我妈的说法是，医生都认为这些保健品没有太大意思，象鱼油之类的能吸收多少真的看个人，顶多顶多补充作用，严重的是需要吃药的吃这些没用，不严重的食物上控制也就完全可以。所以我妈来坚决不要带任何保健品回去，呵呵