1. 卤牛肉以前我以为这个菜很难,这一次之后发现其实还挺容易的。
材料:瘦牛肉。我去onmi买的,最小包装4kg……于是我就买了4kg,吃得死去活来。
8.5一公斤的那种据说比较瘦,就买的那种。确实挺瘦的,中间稍微有点筋和肥肉,回来自己剔掉。
牛肉切大块,洗净。
锅中放水烧开,放入牛肉煮沸5分钟。捞出来洗干净。
锅中再放水,加入卤料(见卤料的配制),加入洗净的牛肉继续煮。
烧开后大火15-20分钟。
继续小火1小时。
这时候可以走向两条不同的道路。
第一, 做成卤牛肉,在卤汁中浸泡2小时(非必须),捞出来沥干后放入冰箱。第二天拿出来就可以切片吃了。
第二, 做成牛肉干。把大块牛肉捞出来,用手撕成条(用切的容易在烤的时候散架)。然后把牛肉条扔进卤汁继续浸泡过夜(非必须),捞出来,放在烤箱里低温烘烤,不断翻面直到干燥。我的烤箱比较挫,最低只有100度,所以我就是100度烤了2小时(期间翻面两次),但是发现外表较干,口感有点柴。所以我觉得温度还是要更低些才好。一般指导的是55度,这样就需要烤很久,嫌麻烦可以直接在卤牛肉那里停住,也是蛮好吃的。
卤料的配制
一般必放的有:
盐(少盐的餐,不要放太多盐)
酱油(生抽)
糖(这是杜坎餐不能放糖,可
(more...)
…… 一个减肥荔枝贴更新竟然图文并茂的说某某好吃的怎么做
吃完二斤熟牛肉 外加 喝三碗mountain dew 就可以上山打老虎了
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