读到这篇article, 解释了一些我们的迷思。。。http://www.livestrong.com/article/329024-13-day-metabolism-diet/ 有兴趣的mm可以去详细读。 我大概提些要点： 1,13天结束过后即使你回复正常的饮食，提高新陈代谢的这个效果还能维持2年以上。 2，要严格遵守食谱，咖啡不可以被茶或者水替代。 3, 我们的新陈代谢不会因为这个低卡的食谱而降低，因为他的设计是低卡、高卡每天交错的。 4，这个食谱有可能会trigger到我们的“不易变胖”基因 （这个太玄了。。。）